日本のスーパーフードがすごかった！！すぐに普段の食事に取り入れよう！② 前回も日本のスーパーフードを紹介しましたが、他にも身近な日本のスーパーフードがありますので、一部を紹介したいと思います。 スーパーフードというとアサイーやチアシード、キヌ…

日本のスーパーフードがすごかった！！すぐに普段の食事に取り入れよう！① スーパーフードというとアサイーやチアシード、キヌアといった海外からの食べ物で、私たちがあまり知らなかった食材ですが、実は日本人の私たちも昔からスーパーフードを日常から取…

便秘に悩んでいるあなたへ この記事を開いてくださった方は便秘に悩んでいる方だと思います。 便秘が続くと体が重く、お腹が張って苦しいなど体の調子が悪いですよね。 便秘とは？ 便秘とは排出すべき便を十分かつ快適に排出できない状態をいい、排便が3～4…

スーパーフードって何？？ スーパーフード スーパーフードとは一般的な食品比べて非常に栄養価が高い、栄養バランスが優れている、もしくは特定の健康成分が多く腹案れており健康の保持増進に役立つとされる食品のことです。 例えば、高い抗酸化作用や老化や…